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南京肛泰医院如何?便秘为什么越来越严重?

发表时间:2020-05-21

  很多人受到便秘的折磨,便秘时大便干结、排便困难,对人们的生活造成了很大的麻烦,而且严重的便秘还有可能引发其他诸如结肠炎等疾病。

  导致便秘的原因多种多样,但不良的饮食习惯是最常见的病因。便秘患者需要多注意饮食,有一些便秘严重的人,吃以下食物更糟糕,以下食物便秘者最好少食或不食。

  1、刺激性的食物

  刺激性的食物,会使胃肠燥热内积,津液不布,燥屎结滞。因此,不宜多吃,特别是浓茶中含鞣酸和咖啡因等物质,能减少胃肠道的分泌和蠕动,有一定的收敛作用。若便秘者大量饮用,则可使症状加重。

  2、豆类

  类属于高非水溶性纤维食物。豆类富含维他命B、矿物质和多酚,食用过量会在肠道内产生气体,引起腹胀。建议将豆子炖烂或做汤食用。

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  3、油腻的食物

  有便秘就不要再吃油炸食物了,炸鸡腿、炸薯条这些吃了会加重便秘,一方面脂肪含量高,容易加重肠燥,增加排便的难度,一方面炸鸡、汉堡、薯条这些膳食纤维含量少,更容易大便硬结,加重便秘。

  4、甜食

  甜食是公认最不好消化的一种食物,同时甜食还是脂肪含量高、膳食纤维含量最低、水份最少的食物之一,多吃对人体的健康非常不利。甜品中含有大量的糖,糖分过多会减弱胃肠道的蠕动,从而导致便秘。所以便秘患者不应该食用过多,不然大便很难以排出,加重病情。

  5、坚果

  坚果类食物不能多吃,如果不慎吃多了,就很有可能导致上火和便秘。任何东西吃太多都不好,所以说吃坚果一定要适当,不要当饭吃。平时吃饭多吃一点易消化的食物。

  6、高脂肪肉类

  便秘的人肠胃消化都不是太好,体内聚集了大量未能排出的杂质,而肉类脂肪含量高,本身就不易消化,再加上体内的堆积,会造成肠道更加拥挤,加重排便困难。

  7、精细食物

  很多人都喜欢吃精细食物,含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。尤其是白领一族,三餐不固定,经常在外食用精细食物或油腻食物,引起消化困难及肠胃功能紊乱。

  8、水果

  便秘的老年朋友。馋水果时,可以把水果加热一下吃。另外,苹果,桔子尽量不要吃。

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