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胃胀气最爱哪些人?

发表时间:2020-03-21

  许多人常被胃胀气困扰,虽没有严重到要挂急诊,但胀气时整个人不舒服,不免坐立难安。其实,胀气不仅是饮食出了问题,也可能是疾病产生的症状。

  为何会胃胀气?胃胀气是一种症状,不是一种病。常有人以为胃胀气是饮食不良造成,也抱持忍一下就好的心态,但要说明,其实造成胃胀气最常见的病症是“激躁性肠胃炎”,是肠胃失调的功能性肠胃病,此症状会持续3个月,且女性人数多于男性。

  另外,结石、胰脏发炎、肠阻塞患者,患有心脏疾病的年长者、消化道肿瘤和肝肿瘤等也会有胀气情况,肝硬化患者也因腹水容易胀气。平时注意身体变化,发觉异状应及早就医治疗。

  胀气最爱哪些人?

  1、鼻子过敏、便秘者

  鼻子过敏的人晚上睡觉时,会不自觉用嘴巴呼吸,而吞入较多空气,造成胃胀气;另外,睡眠质量不好的人也会影响隔天肠胃的运作,也易胀气。鼻子过敏、便秘是胀气的常见原因,这族群要多注意肠胃保养。

  2、乳糖不耐症者

  此外,食用乳制品像喝牛奶会腹泻的人,可能患有乳糖不耐症,罗鸿源解释,这是因为人体消化系统缺少分解半乳糖的酵素,使乳糖无法消化吸收、滞留肠道,因此,肠道细菌分解乳糖产生大量气体,因而胀气;再加上过量乳糖促使肠道高渗透压,引发腹泻。

  建议轻度乳糖不耐症者,每天喝一点乳制品,慢慢训练,让肠道产生酵素,这样能略为改善症状;但要注意的是,若停喝乳制品,酵素又会消失。东方人肠胃普遍缺乏分解乳糖酵素,应多加留意。

  3、饮食习惯不良者

  若因吃太快或吃太饱而不停打嗝;或明明吃很少,胃却莫名胀气等,可能要留意平时的饮食习惯。有可能食用易引发胀气的食物,另外,吃太快、吃太饱、吃饭讲话、甚至饿过头、情绪紧张、嚼食口香糖等都会引发。

  建议易胀气者,饭后不要闷坐在椅子或沙发上,用餐后休息5~10分钟,即可起身走动。餐后饮用一瓶含有益生菌的饮料,也助于预防胀气。

  4、肿瘤或疾病

  除了上述原因,短期内体重迅速增加或减轻(半年内减轻原本体重的15%),或腹部莫名胀大,暗示身体也许隐藏某些肿瘤或疾病,应及早就医以免延误。

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