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怎么做才能缓解胃胀?

发表时间:2020-03-24

  胃胀的感觉是很不好受的,不少人都会在吃了东西之后感觉难以消化,即使是已经过去了两三个小时了,还是感觉食物都堵在胸口似的。那么胃胀该如何缓解呢?

  1、在出现胃胀之后我们可以使用按摩的方法来缓解胃胀,这个时候一定要顺时针按揉腹部,一般只要坚持按摩一会就可以缓解胃胀了,通过按摩可以帮助人体促进胃肠道蠕动,这样会让气体更快的排出。

  2、我们在出现胃胀的时候可以选择热敷的方式缓解症状,这个时候可以拿出一条毛巾,之后使用热水浸湿敷在我们的胃部和肚脐就可以了,如果感觉毛巾比较麻烦,那么我们可以使用热水袋,都能缓解消化不良症状。

  3、如果吃了一些难以消化的食物,自然也会导致胃胀。这个时候除了用一些健胃消食片之外,还可以吃一些酸性的食物,比如说山楂或者是陈皮。这些食物能够帮助刺激我们的胃酸分泌,从而达到促进消化和吸收的作用。建议经常出现胃胀情况的人,可以尝试吃看看。

  4、散步对于缓解胃胀的情况也是有一定作用的,这是因为人在运动的时候我们的肠胃也会跟着运动,这样食物就能很好的被消化了。你不需要进行太难的运动,只要经常的散步、快走就可以达到帮助缓解胃胀的作用。关键是在于经常进行,而不是一次做特别大的量。a

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