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肚子胀气,不是忍忍就过去那么简单

发表时间:2020-03-31

  腹胀是一种常见的消化系统症状,即感到腹部的一部分或全腹部胀满。正常人胃肠道内会有少量气体,约150毫升,当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良,导致胃肠道内产气过多,又不能从肛门排出体外,就会出现腹胀。

  肚子胀气,也分上下!

  “大肚子”胀气——胃胀气

  感觉胃里有气在乱窜,特别撑,有的人还会觉得胸口发闷。这是因为平常在吃饭时,有一部分空气会随着食物被吞咽下去;如果吞咽得过多,就会造成胃胀气。

  “小肚子”胀气——肠道胀气

  “小肚子”经常咕噜咕噜地叫,总感觉有啥东西一直在肚子里窜来窜去,有时肚子还会疼得特别厉害。

  除了吃进去的空气进入肠道以外,肠道自己也会产气。如果食物没有完全消化完全,肠道里面的细菌就会抓住这些“大块食物残渣”,分解并产生很多气体。

  腹胀可能由哪些疾病引起?

  使胃肠不能正常蠕动的疾病:

  1.如消化道动力不足,功能性消化不良,会使胃肠不能正常蠕动,食物不能正常向下推进而感觉腹胀。

  2.胃酸及消化酶分泌过少,食物难以消化,会堆积在胃肠道,也同样会引起腹胀。

  3.胃肠道被堵塞,如胃肠道肿瘤或肠梗阻时,使食物在胃肠道内堆积,不能正常通过,或异物梗阻造成腹胀。

  轻微腹胀时应如何处理?

  由于消化吸收功能不良引起的轻微的腹胀,表现为腹胀、嗳气、肠鸣、排气增多,以早晨与餐后较明显,进食碳酸饮料后加重,排气后可缓解,粪便呈水样或糊状,多气泡,有酸臭味。可做以下处理:

  腹部热敷:用热水袋或其他代用品热敷腹部,可以刺激胃肠道蠕动以帮助排气,减轻腹胀。

  腹部按摩:用手按摩肚脐周围,先顺时针方向,后逆时针方向,各按摩10次,反复按摩15分钟。

  适当锻炼:锻炼是排气的重要方式之一,它不仅能够锻炼人体的力量,还能帮助人们调理身体,方便体内排气。仰卧起坐是最能排气的,它不仅能促进肠胃的快速蠕动,还能将体内的胀气一扫而空。

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