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口臭严重却不自知?怎么辨别自己是否有口臭?

发表时间:2020-04-07

  口臭困扰了很多朋友,而被困扰的常不是口臭者本人,而是那些需要和他们近距离接触的亲朋好友、工作同事。

  为什么口臭的人常不自知呢?又有什么办法消除口臭呢?嗅觉有很强适应性。人对自己的口气常不自知,是因为人的嗅觉有很强的适应性。所以有口臭的人真的闻不到自己口中的气味。就好像我们在公厕里待久了,嗅觉也会自动适应这个环境中的空气,而让我们闻不到臭味儿。

  一招辨别自己是否有口臭:

  1、先将手用清水干净,不留任何其他味道;

  2、然后用舌头轻舔自己手背,等10秒口水自然干透;

  3、闻一闻手背是否有浓烈异味,如果有则表示有口臭。

  医学上将口臭分为生理性口臭和病理性口臭。

  一般偶尔出现口臭大多属于生理性口臭,多与饮食和不良生活习惯有关:

  1.饮食气味:吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等味儿大食物的人,容易发生口臭。晚餐吃得过饱、油腻食物比重过大,还没来得及消化就睡觉等行为,都容易导致口臭;

  2.唾液分泌少:睡觉时有抗菌、杀菌作用的唾液分泌减少,如果您还喜欢张口呼吸,那么更容易导致口干性口臭,这也是为什么很多人清晨口气比较大的原因。

  解决方法:

  1. 除了刷牙还要刷舌苔:每天至少刷牙2次,每次至少三分钟;舌苔上也会残存细菌、食物残渣,很多牙刷背面都附带“刷舌板”专门用于刷舌苔;

  2. 饭后漱口,学会使用牙线:饭后记得淡盐水漱口或嚼口香糖;清洁牙齿用牙线,不损伤牙龈并能彻底清洁食物残渣;

  3. 定期检查口腔:每年至少进行一次口腔检查,以及每年(或者每半年)洗牙一次;

  4. 多喝水,多咀嚼:特别是清晨起床后记得喝水,能减轻口气;吃东西多咀嚼,刺激唾液腺分泌更多唾液,能控制杂菌的繁殖;

  5. 远离味儿大和不易消化的食物:尽量戒烟戒酒,少吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物;少吃剌激性和不易消化的食物,要多吃青菜,保持大便通畅。

  如果您长期口臭,除不掉、掩不住,那么必须找到根源!不同气味的口臭,也指向了不同的疾病。

  1. 口腔(臭鸡蛋味):口腔中有未治疗的龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔干燥症等,容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。(口腔科挂号)

  2. 鼻咽喉(腥臭味):口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等,可产生脓性分泌物而发出臭味,引起口臭。(耳鼻喉科挂号)

  3. 胃肠道(酸臭味):如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。另外,研究还发现幽门螺杆菌感染者的口臭发生率,明显高于未感染者。(消化科挂号)

  4. 全身疾病:糖尿病酮症酸中毒患者可呼出“烂苹果气味”(内分泌科挂号);肺癌患者呼出“腐腥臭味”(呼吸科挂号)。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。

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