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胃肠功能紊乱怎么办?看看这几点!

发表时间:2020-04-20

  胃肠道功能紊乱说的简单点就是一组胃肠综合征的总称,虽不严重,但其症状会给患者的生活带来诸多不便,且严重时可引起胃肠都功能障碍。

  虽然胃肠道功能紊乱会对患者造成影响,但由于病情严重性不高,让患者感受不到危机意识,所以患者都是置之不理,认为后面自己就会康复的。但胃肠道功能紊乱的危害你知道吗?

  胃肠功能紊乱的危害:

  1、胃肠功能紊乱患者,常常会有入睡困难,醒得早,恶梦多,比较容易被惊醒等。

  2、在饮食上,常常没有饥饿感,吃什么都没味,会有胃胀,打嗝,发酸,烧心等症状的出现。

  3、能量供给不足,使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短。有时候还会有头晕、头痛、头发紧、视力模糊、周身皮肤有灼热感等症状。

  4、情绪上,也会有烦躁焦虑、情绪不好、爱发脾气、敏感多疑、有恐惧和委屈感等不良情绪出现。

  另外,胃肠功能紊乱得不到良好的治疗的话,很有可能会引发严重性营养不良,神经性厌食等严重的并发症。

  胃肠功能紊乱如何调理?

  1、定时用餐

  吃饭宜定时定量,少食多餐,餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。

  2、细嚼慢咽

  以减轻胃肠负担,对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

  3、避免刺激

  应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。

  4、注意食用具有营养的食物

  多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良。对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2--3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  5、保持良好心情

  精神愉快,心平气和,有利于胃肠功能紊乱的恢复。

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