现代人患痔疮太普遍，特别是孕妇，是痔疮的高发群体。不能因为痔疮症状不明显不严重，就不重视，特别是对于孕妇这个群体来说，那么，孕妇该采取哪些措施来预防痔疮呢?

　　1. 正确排便。准妈妈应该形成有规律的排便习惯，一旦习惯养成，尽量不要破坏或更改，让身体形成规律。想排泄时不可硬憋，应立即如厕，排泄时也不可过度使劲，倘若10分钟还无结果，倒不如回来休息片刻再去排泄。排便时杜绝看手机、杂志、报纸，否则会使肛门处和腹部的压力增大，进而加剧不适。

　　2. 经常运动。不要长时间地站立或端坐，经常走动，做操，每日坚持20回合的提肛锻炼。如果是白领孕妈，建议每工作40-60分钟就起身走动片刻。

　　3. 往左边睡。在睡姿上，尽量往左边睡，这种睡姿可以让受到压迫的直肠静脉得以缓解，以便于下半身血液得以正常回流至心脏，避免的痔疮的发生。

　　4. 注意饮食。饮食上要注意清淡，少吃重口味，太辣或者太刺激的食品，多吃粗纤维的水果和蔬菜，诸如苹果，香蕉，麦片，此外粗粮也是不错的选择。水分也要保持充足，准妈妈需每日坚持饮用9杯左右的白开水。

　　南京肛泰中医医院医生提醒大家，孕妇容易患痔疮，如果不重视，不仅影响孕妇自己，也会对腹中的宝宝产生影响。所以在平时的生活中要多多注意预防，患了痔疮也要及时就医，尽早治疗。